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2010年1月17日 (日)

ハムストリングと大腿四頭筋

週一回通っているミズノ ウェルネスの話。

子供のころに痛めたせいでひよちゃんの右膝は時々痛くなる。

で、トレーニング見直しのときに相談してみたところ、あやしげな名前の筋肉を鍛えることになった。

レッグエクステンションとレッグカールというマシンを使うんだが、これが結構きついんです。。。

ほかの人がやっているのを見てたら簡単そうなのに、やると見るとは大違いだな。

無理せずゆっくりでいいですよ~といわれても、ぼちぼちでもひーひーですが(笑)

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コメント

>ロンさん
わたしも行けないときはちょくちよくありますが、休まないぞーと思うと楽しくなくなってくるので、「2週続けて休みはなし」くらいにしてます。
まさしく“ぼちぼち”ですよ(笑)

投稿: ひよちゃん | 2010年1月19日 (火) 23時06分

おおおお!

がんばっておいでですね。
私は年末からここのところの
出張続きでまったく行けてません
・・・・
うーーむ、また行かねば!

投稿: ロン | 2010年1月18日 (月) 21時47分

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