検索するぺし



無料ブログはココログ

« 帚木 蓬生「聖灰の暗号」 | トップページ | 新型インフルエンザ »

2010年1月17日 (日)

ハムストリングと大腿四頭筋

週一回通っているミズノ ウェルネスの話。

子供のころに痛めたせいでひよちゃんの右膝は時々痛くなる。

で、トレーニング見直しのときに相談してみたところ、あやしげな名前の筋肉を鍛えることになった。

レッグエクステンションとレッグカールというマシンを使うんだが、これが結構きついんです。。。

ほかの人がやっているのを見てたら簡単そうなのに、やると見るとは大違いだな。

無理せずゆっくりでいいですよ~といわれても、ぼちぼちでもひーひーですが(笑)

« 帚木 蓬生「聖灰の暗号」 | トップページ | 新型インフルエンザ »

コメント

>ロンさん
わたしも行けないときはちょくちよくありますが、休まないぞーと思うと楽しくなくなってくるので、「2週続けて休みはなし」くらいにしてます。
まさしく“ぼちぼち”ですよ(笑)

おおおお!

がんばっておいでですね。
私は年末からここのところの
出張続きでまったく行けてません
・・・・
うーーむ、また行かねば!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ハムストリングと大腿四頭筋:

« 帚木 蓬生「聖灰の暗号」 | トップページ | 新型インフルエンザ »

フォト
2022年1月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31