変われるか！！

って最近こんなんばっか^^;

前に書いた「『朝２分』ダイエット」、足組まなくなりました@@;

イスに座るとき足を組むのって身体ゆがんでよくないのですが、この体操始めてから足組まないのが自然になりましたよ。

あと、「出した脚と逆側の肩を前に出す」クロスコアウォーキング。

ちょっと歩き方に気をつけるだけで、歩幅が広がって背筋もぴんとなるのだ。

車通勤＆事務職だから、常に心がけとかないとほんと身体がびろり～んでろでろになっちゃいます。

もちろん立ってるときはチャップリン立ちでプチ筋トレだ～^^