って最近こんなんばっか^^;
前に書いた「『朝2分』ダイエット」、足組まなくなりました@@;
イスに座るとき足を組むのって身体ゆがんでよくないのですが、この体操始めてから足組まないのが自然になりましたよ。
あと、「出した脚と逆側の肩を前に出す」クロスコアウォーキング。
ちょっと歩き方に気をつけるだけで、歩幅が広がって背筋もぴんとなるのだ。
車通勤&事務職だから、常に心がけとかないとほんと身体がびろり~んでろでろになっちゃいます。
もちろん立ってるときはチャップリン立ちでプチ筋トレだ~^^
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