毎日続けてみるでし
前に行ったカイロプラクティック以前行った で簡単にできる筋トレを教えてもらったのですが、それと同じのを先日テレビやってました。
ひよちゃん車通勤&デスクワークばかりでほんとに運動する機会がないので、カイロの先生が薦めてくれました。
番組では“チャップリン立ち”という名前がついてたその筋トレは、いつでもどこでも手軽にできるのでお勧めですよ^^
←この姿勢を1回1分
つま先をできるだけ開いて内股をぴたっとつけるのがポイント。
ひよちゃんは歯磨きや朝の身支度の時、会社の朝礼、お茶を入れるときなど、気づいたときにぼちぼちやってます。
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そうそう、簡単に見えて実は結構辛いよ^^;
でも、ちょっとずつでいいから続けなさいと先生に言われました。
いつか努力が実るでし～
投稿: ひよちゃん | 2006年4月29日 (土) 00時09分
今～歯磨きしながらチャップリン立ちしてみましたが・・・結構辛いかも；； とてもじゃないけど絵のように笑顔でいられません＞＜； ワタシも運動不足だなぁ・・・
投稿: まいきぃ♪ | 2006年4月27日 (木) 20時13分